CONTRATTURA DEL MUSCOLO TRAPEZIO: SINTOMI E RIMEDI

Donna con dolore al collo cervicale o stress

Come riconoscere fin dai primi sintomi la contrattura del trapezio, e come risolvere questo problema.

Il dolore del muscolo trapezio è una delle più comuni sindromi dolorose, è in questa zona che molto spesso ci sono punti di sovratensione.

Una contrattura al trapezio e degli altri muscoli del collo è il sintomo più comune del disturbo cervicale e questo stato di tensione costante può essere molto fastidioso. Fondamentale è capire l’anatomia e la funzionalità di questo muscolo per comprendere come mai questo, spesso vada in sofferenza e generi dolore.

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Il trapezio è un grosso muscolo che si trova nella parte posteriore del corpo, più precisamente nella zona compresa tra il cranio e la zona dorsale. Infatti, in anatomia questo muscolo viene suddiviso in tre parti:

  • Trapezio superiore: origina dall’osso occipitale fino ad inserirsi a livello della terza parte laterale della clavicola.
  • Trapezio medio: origina dalle prime tre vertebre dorsali per andarsi ad inserire a livello dell’acromion della scapola.
  • Trapezio inferiore: origina dalle restanti vertebre toraciche per inserirsi anch’esso a livello della scapola (acromion).

Questa suddivisione è stata creata didatticamente per suddividere le differenti funzionalità delle parti del trapezio, nonostante questo appaia unito e continuo nelle sue porzioni. Questo muscolo svolge vari ruoli a seconda del punto di attivazione:

  • ruota la testa verso il lato opposto;
  • estende, ruota e inclina il rachide cervicale;
  • eleva, abbassa, adduce (porta verso la linea centrale) e ruota la scapola;
  • marginalmente partecipa nel movimento di flessione del braccio agendo come motore del movimento scapolo – toracico.

MOTIVI DI CONTRATTURA DEL TRAPEZIO

La contrattura muscolare è una problematica molto comune che si manifesta quando determinati muscoli scheletrici si contraggono involontariamente, in modo persistente e causano dolore intenso.

stress

I motivi per cui compare dolore al trapezio sono vari, anche la stessa sintomatologia cambia da un soggetto ad un altro, in quanto differenti sono i vari compensi che possono attuare le singole persone, come inoltre cambia l’assetto posturale di ognuno. In particolare le cause scatenanti possono essere:

  • movimento brusco;
  • sovraccarico funzionale;
  • esecuzione dei movimenti durante la giornata;
  • condizioni psicologiche (stress nervoso ed emotivo)
  • movimenti di rotazione e inclinazione della spalla alterato;
  • trauma;
  • metabolismo e alimentazione.

SINTOMI CONTRATTURA DEL TRAPEZIO

Il dolore è di certo il sintomo più ricorrente in caso di contrattura dei muscoli del collo, si manifesta come uno stato di tensione costante e vi si associano rigidità e difficoltà nei movimenti. Tra i disturbi più frequenti possiamo riscontrare:

  • sensazione di dolore/fastidio;
  • dolore al collo/rigidità;
  • dolore alla spalla/ rigidità;
  • debolezza del braccio;
  • formicolio o intorpidimento;
  • mal di testa posteriore;
  • spasmi muscolari.

PIANO RIEDUCATIVO COMPLETO

La prima fase del protocollo rieducativo ha come obiettivo la riduzione del dolore, attraverso l’utilizzo di terapie fisiche come massaggi rilassanti o decontratturanti, pompage soft del collo e esercizi di stretching del trapezio e dei paravertebrali cervicali.

massaggio  oristano

Una volta raggiunti gli obiettivi (rilassamento della muscolatura) si procede con la fase della rieducazione e del rinforzo muscolare attraverso esercizi mirati, ma anche adottando alcune attenzioni. Infatti, la rieducazione può avvenire tenendo conto delle cause del problema, che possono essere di varia natura: meccaniche, legate al metabolismo e legate allo stress nervoso.

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Queste sono tecniche chiave comuni per la completa risoluzione del disturbo che risulta essere definitivamente efficace se accompagnata nei momenti di stress da un accurato lavoro di respirazione e da esercizi di rilassamento per diminuire la tensione durante gli stadi ansiogeni che turbano la nostra quotidianità.

Lo Studio Chinesiologico del Dott. Raimondo Atzori è a vostra disposizione per qualsiasi informazione.